…Ni se intampla asta uneori, indiferent de statut, gen, varsta, avere, educatie, geografie…

Lumea este asa cum este si nimeni nu ne-a promis gradini cu trandafiri fara spini!

Oamenii sunt centrati pe ei insisi. Nu cred ca exista cineva care sa se fi trezit intr-o dimineata gandindu-se  cum sa-i faca viata mai frumoasa vecinului sau colegului de serviciu.

Pe de alta parte, suntem fiinte sociale si de cele mai multe ori, cele mai mari bucurii si cele mai adanci suferinte vin din relatiile cu ceilalti.

Fiecare dintre noi, constient sau nu, ne miscam in timp si prin anumite circumstante catre un scop!

Viata ni se intampla in evenimente si emotii, nu in ganduri!

80% din timp ni-l petrecem facand lucruri care nu ne plac, ne plictisesc sau ne ranesc.

80% din timp facem fata unor lucruri/obstacole pe care mai degraba am prefera sa le evitam…

Doar 20% din timp facem ce ne place, ne procuram bucurii, constientizam ca iubim. Ca si cum asta n-ar fi destul de dureros, acordam mai multa atentie si gir de existenta celor 80% in defavoarea celor 20% pe care le minimizam „ cu mare talent”!

Si ne uimim ca mai stim ce sunt alea stari de bine, ca ne deprimam, ca somatizam in cele mai curioase feluri…Ne fixam obiectiv sa ne depasim limitele (fizice, psihice, mentale) ca sa ( ne) dovedim cat suntem noi de puternici. Pana cand ni se naruie propria constructie/creatie si ne prabusim sub ea!

Experienta, cunoasterea, profesia imi ofera autoritatea de a va propune niste pasi care ajuta la „ridicarea bipeda” si reechilibrarea cerebrala si sufleteasca:

  • Opreste-te din orice miscare, initiativa, tentativa, gand…
  • Respira corect si da-ti seama ca faci asta!
  • Dormi!
  • Aseaza-te in locul preferat si reevalueaza, (re)analizeaza situatiile, contextele, comportamentele care te-au doborat, care te trag in jos
  • Multumeste-le ca au existat in viata ta si invata-le lectia!
  • Accepta relele facute si intamplate si iarta-te pentru cea crezi ca au gresit…
  • Respira adanc si corect, constientizand asta cu toate celulele si fibrele tale!
  • Da-ti voie/permiteti sa ai curajul sa fii imperfect!
  • Ia-ti angajamentul ca te vei stradui sa maximizezi si sa te bucuri mai mult de cei 20%!
  • Fa-ti lista cu ce-ti doresti cu adevarat si de ce? La ce-ti foloseste? ( Atentie: obiective si dorinte realiste si rezonabile!)
  • Ce ar trebui sa faci pentru asta?
  • Fa-ti lista cu abilitatile, puterile/resursele, calitatile tale…inspira-te din experiente, realizari, ( ne)reusite, izbanzi, situatii de criza!
  • Fa lista cu pasiunile tale
  • Respira din nou
  • Fa astfel incat sa nu uiti niciodata ca esti foarte bun la respirat si la mersul pe jos, mai ales in situatii grele, de criza, de panica!
  • In tot acest timp, asculta soaptele, strigatul si semnele corpului! Respecta-le!
  • Observa daca si cat ti e de frica sa stai cu tine insuti!
  • Viata este un proces continuu intre criza si rezolvare.
  • Viata este despre ajustare si reajustare perpetue.
  • Asta-i adaptarea – conditia de baza pentru supravietuire, trai bun si chiar mai mult decat atat!
  • Daca nu te descurci singur, cere ajutor specializat! Pentru ca masajul facut cu mana altuia e intotdeauna mai bun si mai eficient!
  • Cum vezi acum cerul?
  • Cum simti pamantul sub picioare?